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压力

当然，并不是所有压力都会威胁生命，多数压力仅使我们感到不舒适而已。但是，我们的身体除了想继续生存之外，还想更舒适一些，它倾向于避免疼痛和竭尽全力的工作。

如果某个压力使它不舒适，身体就会努力调整，设法适应它，以便下次能轻松地化解它。如第一次干农活时，你的手可能会被工具磨出水泡来，这是因为，作用于手掌皮肤的压力（摩擦力）太大，身体没有能力适应它，最终导致了皮肤组织的破坏。

但如果你逐步提高工作时间，例如，从每天干一小时开始，逐步延长时间，你将在手掌磨出水泡之前先长出老茧。这就是个有效适应的例子。